La actividad física como fuente de bienestar y método terapéutico en San Martín de Porres

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La Actividad Física Adaptada es considerada una terapia no farmacológica que más allá de mantener y mejorar las capacidades funcionales de los residentes, favorece las relaciones sociales entre ellos; creando un entorno más amigable. La actividad física a cualquier edad se asocia con una mejora del bienestar psicológico; con esta herramienta se logra reducir del estrés, la ansiedad y la depresión. Los efectos del ejercicio sobre la función cognitiva, parecen estar asociados con una mayor expresión de las neurotrofinas, involucradas en diferentes enfermedades como la epilepsia, Alzheimer, Parkinson y la depresión.

Las terapias no farmacológicas son herramientas que facilitan a los residentes experiencias que les hacen sentir, disfrutar, recordar, pensar creativamente, activar su musculatura y sus articulaciones, empatizar con otras personas, cantar, saborear, bailar… Estas actividades brindan diversos efectos terapéuticos, y no tienen efectos nocivos secundarios.

En la residencia San Martín de Porres, después de las actividades navideñas, han retomado el ritmo con los programas de mantenimiento y mejora de las capacidades físicas de las personas mayores que viven en San Martín. Según explican en la nota «a lo largo de la semana realizamos 3 sesiones de gimnasia de mantenimiento, una sesión de paseos con personas con movilidad reducida y también 2 sesiones de rehabilitación de las diversas dolencias físicas que tenemos con masajes, movilizaciones, calor o reeducación de la marcha. En estas sesiones trabajamos la movilización de las articulaciones, mejorando la movilidad y aumentando la masa muscular que va a favorecer el mantenimiento de las capacidades físicas que aún conservan. Pero queremos destacar que además, comprobamos y sentimos que los mayores logran una mejora funcional y de autoestima, refuerzan su identidad, y sobre todo, disfrutan de compartir ese momento, entonces nos sentimos plenos y conformes».

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